すぐに効果がでる！？簡単小顔マッサージ！

細身な服や、スーツをカッコよく着たい！

でも、典型的な日本人体型でどうも似合わない…、

きっと多くの人の悩みだと思います。

そんな方はぜひ小顔マッサージを！

また、シュッとした輪郭は

知性的な印象を与えるので

就活生や営業職の方にもオススメです！


０、マッサージクリーム

顔全体にマッサージクリームを塗ります。

お持ちでない方はニベアで代用することも可能ですが

肌への刺激を考えるとなるべく

マッサージクリームをご用意の上、

マッサージを行ってください。


１、あごを引き締める

毎日あごを使い食事をしているので

どうしても顎関節がゆるみ

顔が大きく見えてしまします。

なのでまずは顎関節を引き締めます。


人差し指から薬指までの三本の指を

あごの付け根に置きます。

（こめかみに指を置いて

そのから少し下に下ろした位置です。）

えらと呼ばれる部分でもある

この骨を指三本を使いゆっくり押していきます。

３秒間押したら、一度指を緩め、

またゆっくり押していきます。

これを３セット行います。

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２、頬を引き締める

次に頬の脂肪を外側に散らし

すっきしとした顔にしていきます。


頬を隠すように手の平を当てます。

脂肪を顔の外に押し出すように

手を外側に引っ張ります。

引っ張った状態で３秒キープします。

そしてゆっくり元に戻していきます。

これを２セット行います。


脂肪散らすだけでなく

豊麗線などの顔のシワを伸ばす効果もあるので

しっかりと手のひら全体を使って引っ張りましょう。



これらのマッサージを１日１回、

継続して続けましょう！

風呂上りに行うと代謝が良いため

より効果があると言われています。

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